罗尼・库尔曼的7点“异常”
去年秋天，罗尼・库尔曼第六次获得奥林匹亚先生的头衔，许多健美爱好者都这样猜测：他的生活方式一定与常人有天壤之别，也许他过着外星人的生活！否则怎么解释他那一身“有棱有角”的巨无霸肌肉？其实，罗尼不是外星人，而是和我们一样的地球人！他真的和我们一模一样
View Article丰胸食物简介
木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。 黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。 橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。 芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。 椰菜、椰菜
View Article归耆鸡汤
材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗 作法： 1.先将鸡腿洗净并切块。 2.再将鸡腿放入水中，以大火煮开。 3.接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。 提示：当归补血，黄耆补气，女人只要气血通顺，月经即会正常，亦可促进乳腺
View Article猪尾凤爪香菇汤
材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许 作法： 1.香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。 2.猪尾切块并氽烫。 3.将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。 提示：猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有助益，如果只喝汤
View Article初秋推荐食谱
初秋时节正是秋冬养阴的开始，说起秋冬养阴，许多市民可能都不太了解，但要是说起冬病夏治，相信许多人都不会陌生。事实上，养阴与冬病夏治原本是一对孪生姐妹，只是由于冬病夏治早为人知，而秋冬养阴尚是养在深闺人未识。中国中医科学院眼科医院刚刚向市民发出了关于
View Article巧克力一周瘦身食谱
巧克力中的可可碱会促进脑部释放大量的安多酚，这种安多酚会让身心非常愉悦。咖啡因有助于脂肪的分解和燃烧。如果是黑巧克力，可可碱与咖啡因的含量更高，热量却更低，效果会更好。 在焦躁时吃一点巧克力，可以预防因心情欠佳导致的暴饮暴食。巧克力的甜蜜味道，即使吃
View Article让头发变乌黑的食疗方
现代医学认为，少白头的发生多与精神因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。 中医学则认为，此疾主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。先天性的少白头，多与遗传有关，不易治疗。而后天性的少白头，除了根据病因治疗外，还应加强营养。实验表明，缺乏蛋
View Article去痘痘健康面膜
皮肤经过夏日强紫外线的照射，受到了过多的伤害，秋季是调养和美白的好季节。不少魅粉纷纷说，她们没有太多的钱，买不起高档护肤品，希望能介绍一些DIY的美白方法，这里有一种杏仁+番茄的美白方法，简单，实惠，推荐给大家。 杏仁磨成粉后,可以帮助去除皮肤老化细胞和
View Article食疗秘方呵护全身干燥肌肤
1、秋梨汤：新鲜鸭梨洗净切块，加水煮汤，每天喝几次。宜于干咳频繁的孩子； 2、菊花饮料：白菊10克放入茶杯中，加少量白糖，用沸水冲泡3至5分钟，温凉后饮用。能改善咽干喉燥； 3、芝麻木耳汤：黑芝麻10克炒熟，木耳3克泡发，加水煎煮，调入适量白糖食用。适用于大便
View Article把痘痘和痤疮统统都吃没
痘痘是因为皮肤油脂不能顺利排出，皮肤上细菌繁殖而出现的症状。如果想预防和消除，就要多吃富含维生素、胡萝卜素、锌和纤维素等营养成分的食物。 推荐药用蔬菜：生菜、苦瓜 生菜富含维生素和微量元素，含水量也是蔬菜中的佼佼者，多吃有助皮肤补水，对因胃肠功能不好
View Article健康的牛奶清肠减肥法
适合人群：稍超重，肠胃健康者。 实行方案： 每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。 第一天： 苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西。吃的时候
View Article炒莴苣容光焕发
原料：莴苣500克，精盐、酱油、葱花、花生油各适量。 制法： 1、将莴苣削去皮，洗净，切成长薄片，下沸水锅中炸一下，捞出，捞去水分。 2、锅内放花生油烧热，放葱花煸香，放入莴苣煸炒，加酱油、精盐炒至莴苣入味即可出锅装盘。 特点：清淡，鲜嫩，酥脆。 功效：莴苣
View Article莲实美容羹
原料：莲子30克、茨实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。 制作：先将莲子、茨实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。 功效：桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、茨实为健脾利水之品。 现代药理研究芡实中含有
View Article龙井鱼片汤
用料：鱼片２００克，冬笋、火腿各１００克，蘑菇、龙井茶叶、盐、麻油、上汤各适量。 制法： １、将准备好的鱼片用盐、麻油、味精拌匀。火腿切丝、蘑菇浸软去蒂。 ２、锅中加上汤煮沸，放鱼片、火腿丝、蘑菇，煮沸５分钟，倒入大汤碗中，以盐调味。 ３、泡龙井茶于玻
View Article枸杞炖鳗鱼
用料：河鳗2条，枸杞子15克，盐3大匙，黄芪10克，清汤6碗，黄酒1大匙。 制法： 1、鳗鱼活杀，洗净，切成十段。 2、将鱼、枸杞子、黄芪片放入碗中，加盖后放入大火已煮沸的水蒸锅中蒸1小时。 3、取出鱼放锅中加清汤、黄酒、盐再煮片刻即可。 功效：滋补肝肾，强健筋骨，
View Article鱼片丝瓜
用料：草鱼1条（约600克），丝瓜2条，姜片、生粉、油、盐、葱各适量。 制法： 1.鱼洗净去皮、骨，切片，用生粉、酒、盐拌匀。 2.熟猪油下锅烧热，鱼片下锅炸至乳白色，起锅沥干。 3.丝瓜去皮，斜切厚片。油锅烧热，爆香姜片、葱，放入丝瓜，旺火快炒，鱼片回锅，下酒，
View Article煨牛蹄筋
用料：鲜牛蹄筋３５０克，冬笋１００克，水发香菇１００克。 调料：葱末、姜片、黄酒、酱油、盐、白糖、味精、八角、麻油、高汤各适量。 制法： １、鲜牛蹄筋洗净放入沸水锅中煮烂取出，切长段。冬笋、香菇切块。 ２、锅置中火上，起油锅下葱、姜、黄酒、酱油、精盐、白
View Article蘑菇减肥食谱
蘑菇含有无机质、维生素及蛋白质等成分。且多食也不会发胖，同时，对高血压、心脏病患者有益，是一种较好的减肥美容食品。 蘑菇所含的大量植物纤维，具有防止便秘、预防糖尿病及大肠癌、降低血液中的胆固醇含量的作用。且香菇又属于低热量食品，可以防止发胖。当然对健
View Article番茄凤梨汁
材料：番茄2个、凤梨2片、糖1大匙、水200毫升。 做法：1.番茄去蒂切成块状备用；2.将番茄片、凤梨片分别放入果汁中；3.把糖倒入果汁机里；4.将水倒入果汁机里一同搅拌，过后，将汁滤至杯中。 功效：番茄主要含有柠檬酸、苹果酸、蛋白质、脂肪、糖分、钙、磷、铁、番茄
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